Prima del parto

Il Percorso MBCP

“Non possiamo né prevedere né controllare il futuro, ma neanche lo subiamo passivamente: il futuro è almeno in parte il risultato delle nostre intenzioni e delle scelte che facciamo nel momento presente.”

- Nancy Bardacke

Scopri il percorso

Nove settimane per coltivare consapevolezza

Il programma MBCP (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting) non è un semplice corso preparto, ma un percorso di nove settimane basato su prove scientifiche, ideato dall'ostetrica Nancy Bardacke. È un invito a volgere lo sguardo all'interno, per scoprire che tutto ciò di cui hai bisogno per vivere questo passaggio è già dentro di te.

Ti accompagno nel percorso

Non ti darò un metodo, una "skill" o una soluzione istantanea. Ti accompagnerò, invece, a coltivare la tua consapevolezza innata. È un percorso che riguarda l’intero arco dell’esperienza: la gravidanza, il travaglio, il parto e i primi passi da neomamma. Al centro c’è la pratica di consapevolezza che permette di coltivare la tua capacità di stare nel momento presente, così com’è, scoprendo una risorsa endogena che ti permetterà di affrontare le onde della vita con vitale presenza.

Alla pratica, si unisce una parte teorica di educazione e preparazione al parto e post-partum.

La Pratica

La Struttura

9 Settimane.
Un incontro a settimana (circa 2,5 - 3 ore).

Giornata intensiva.
Una sessione di immersione profonda tra la sesta e la settima settimana.

Reunion Post-parto.
Un momento importante per ritrovarsi e onorare la nuova vita insieme.

Integrazione.
In ogni sessione, la pratica della Mindfulness si intreccia con l’educazione teorica su fisiologia del parto, allattamento, accudimento del neonato e puerperio.

Uno spazio aperto a ogni storia

Per ogni tipo di parto: per un parto naturale, in analgesia o un cesareo programmato. Non conta che tipo di parto vivrai, ma come lo vivrai.

Per ogni configurazione: coppie in attesa, madri single, futuri padri.

Per ogni storia: se sei alla prima gravidanza o se stai cercando un nuovo equilibrio per accogliere un secondo o terzo figlio.

Un percorso da fare in due

La Mindfulness è un percorso che si può decidere di fare in due. È aperta ai futuri padri, alle seconde mamme e a chiunque abbia scelto di camminare accanto alla donna in questa avventura.

Il modo in cui chi è accanto sceglie di stare vicino alla compagna durante l’intensità del parto fa una differenza profonda: per lei, per la relazione di coppia e per il legame nascente con il nuovo bambino, con la nuova bambina. Diventare genitori è una trasformazione condivisa. Per questo, almeno tre incontri sono dedicati specificamente alla gestione del dolore, offrendo alla coppia strumenti pratici per supportarsi a vicenda, sintonizzarsi e co-regolarsi nei momenti intensi.

Il tuo compito è esserci

I benefici nella costanza di ogni giorno

La Mindfulness è semplice, ma richiede dedizione. Non è una scorciatoia, ma richiede un patto con te stessa.

Pratica quotidiana.
30-45 minuti al giorno, 6 giorni a settimana. A casa tua, o in un tuo luogo intimo dove sentirti completamente a tuo agio.

Gli strumenti.
Riceverai audio guidati per praticare a casa in totale autonomia.

Perché farlo.
È proprio da questo impegno quotidiano che fioriscono i frutti del percorso: meno stress, più fiducia e la capacità di non farsi travolgere.

Canto del raccoglimento

“Serve la forza e l’energia
Serve la tua, serve la mia
Serve non fare e conservare
Serve trovare e non cercare
Serve il silenzio, ci serve accanto
Serve restare in raccoglimento
Serve il respiro, serve il mio canto
Che riconosci come strumento.”

Sabrina Giarratana, Canti dell’attesa